¿Cómo eliminar las manchas de sudor? 5 trucos para dejar tu ropa impecab...

¿Cómo eliminar las manchas de sudor? 5 trucos para dejar tu ropa
impecable Salud Remedios & Mas.

Las propiedades blanqueadoras de algunos ingredientes de origen natural
pueden ayudar a desprender los residuos que forman manchas de sudor en la ropa
sin dañar las prendas.

Eliminar las manchas de sudor en la ropa es una tarea que puede quitar
mucho tiempo si no hay a la mano un producto especializado. Aunque en ocasiones
desaparecen con solo usar un jabón de buena calidad, otras persisten lavada
tras lavada.

El problema es que algunos quitamanchas industriales contienen químicos
perjudiciales que se asocian con los daños ambientales y problemas de salud.
Además, varios de sus componentes deterioran las telas o pueden causar
decoloraciones indeseables.

Entonces… ¿Qué puedes usar para dejar las prendas impecables? La
solución está al alcance de todos.

 Basta con combinar una serie de ingredientes
naturales para obtener productos alternativos que complementan el
lavado.¡Anímate a probarlos!.

Trucos para eliminar las manchas de sudor de la ropa.

La necesidad de eliminar las manchas de sudor en la ropa es una cuestión
de estética e higiene. Debido a los residuos que las forman, suelen desprender
olores desagradables cuando se les da un siguiente uso. Prueba las siguientes
fórmulas para removerlas.

1. Vinagre blanco y almidón de maíz.

Una combinación de vinagre blanco con almidón de maíz puede ayudar a
absorber los residuos de sudor que se adhieren de las prendas. Además,
neutraliza olores fuertes y deja la ropa blanca más reluciente.

Ingredientes.

4 tazas de agua (1 litro).

medio vaso de vinagre blanco (100 mililitro).

media taza de almidón de maíz (100 gramo).

Instrucciones.

Lo primero que debes hacer es calentar el agua. Una vez llegue a
ebullición, mézclala con el vinagre blanco.

A continuación, vierte el almidón de maíz y remuévelo hasta que quede
bien disuelto.

Sumerge la ropa y déjala durante 30 o 40 minutos.

Por último, lávala en el ciclo normal de la lavadora.

2. Zumo de limón y sal.

El limón tiene compuestos blanqueadores que ayudan a desprender el
percudido de las prendas blancas. La sal absorbe los residuos de sudor y
elimina los olores fuertes que suele dejar sobre las telas.

Ingredientes.

El zumo de un limón.

tres cucharadas de sal gruesa (45 gramo).

Instrucciones.

Extrae el zumo de un limón y mézclalo con la sal gruesa hasta obtener
una pasta.

Luego, frótala sobre la mancha y déjala actuar 30 minutos.

Finalmente, enjuaga con agua tibia o en el ciclo habitual de la
lavadora.

3. Bicarbonato de sodio y agua oxigenada.

Una sencilla receta ecológica para eliminar las manchas de sudor de las
prendas blancas es la mezcla de bicarbonato de sodio con agua oxigenada. Estos
ingredientes disminuyen las manchas amarillentas y realzan el tono de la ropa.

Ingredientes.

dos cucharadas de bicarbonato de sodio (18 gramo).

media taza de agua oxigenada (125 mililitro).

Instrucciones.

Coloca los ingredientes en un balde y mézclalos bien.

Enseguida, rocíalo sobre las manchas y frótalo con cuidado con ayuda de
un cepillo de cerdas suaves.

Deja que actúe durante 15 minutos y enjuaga.

Utiliza detergente líquido en el lavado para optimizar los resultados.

4. Aspirinas y limón.

Uno de los usos alternativos de las aspirinas tiene que ver con el
lavado de la ropa. Aunque algunos no sospechaban que tenían este tipo de
aplicaciones, son eficaces para eliminar las manchas de sudor y el percudido
que altera las prendas.

Ingredientes.

tres aspirinas.

un zumo de medio limón.

una vaso de agua (200 mililitro).

Instrucciones.

Para empezar, tritura las aspirinas hasta conseguir un polvo fino.

Viértelo en un recipiente y mézclalo con el zumo de medio limón.

Añade el agua para aclarar la solución.

Por último, rocíalo sobre la prenda y frótala con la ayuda de un cepillo
suave.

Si la mancha es muy resistente, usa la mezcla sin disolver.

Enjuaga en el ciclo normal de la lavadora y seca al sol.

5. Bicarbonato, sal y vinagre blanco.

La composición de estos ingredientes de origen natural ayuda a
desprender la suciedad y manchas de la ropa. No afecta los colores brillantes y
deja la ropa blanca libre de percudido. También tiene un efecto suavizante que
cuida las telas delicadas.

Ingredientes.

una taza de vinagre blanco (250 mililitro).

Agua, (la necesaria).

una taza de bicarbonato de sodio (200 gramo).

una cucharada de sal (15 gramo).

Instrucciones.

Primero, arega el vinagre blanco en un balde con agua caliente.

Sumerge la prenda y déjala en remojo durante 20 minutos.

Luego, mezcla el bicarbonato de sodio y la sal hasta obtener una pasta.

Retira la prenda del remojo y escúrrela bien.

Seguidamente, frota la pasta sobre las manchas y quita los residuos con
un cepillo.

Espera que actúe 20 minutos más y enjuaga con los productos habituales.

Para terminar, pon a secar a la luz directa del sol.

No olvides que los efectos de estas preparaciones pueden variar según el
tipo de tela afectada. En ocasiones es necesario repetir el procedimiento para
lograr la eliminación total de la mancha.

4 formas de adelgazar con aloe vera sábila

4 maneras de preparar aceite de oliva para el estreñimiento. Salud
Remedios & Mas te dira como hacerlo.

¿Sabías que el aceite de oliva ayuda a lubricar las heces para así
facilitar su expulsión y evitar el estreñimiento? Combinado con otros
ingredientes podemos potenciar sus efectos.

Dentro de las enfermedades gastrointestinales, el estreñimiento es una
de las más comunes. El aceite de oliva tiene propiedades medicinales que
ayudarán a combatir el estreñimiento.

Cuando hablamos de estreñimiento, nos referimos a la disminución del
tránsito intestinal y al endurecimiento de las heces, lo cual afecta a su
expulsión. En vista de los síntomas asociados de dolor y distensión abdominal,
el estreñimiento puede interferir en nuestras actividades diarias.

¿Sabías de las propiedades del aceite de oliva como solución natural y
efectiva para combatir estos molestos síntomas? Sí, existen 4 maneras de
preparar aceite de oliva para el estreñimiento. Una solución que siempre estuvo
en la alacena de tu cocina y no lo habías notado hasta la fecha.

El estreñimiento es una condición asociada frecuentemente a la vejez o
por problemas estomacales y en el colon. Sin embargo, existen múltiples causas
que pueden desencadenarlo, acá te explicaremos las más recurrentes.

Patologías intestinales.

Suelen estar relacionadas con algún proceso obstructivo que evita el
movimiento natural de las heces.

 Dentro de estas encontramos la obstrucción
intestinal, la estrechez del diámetro del colon hasta cáncer colorrectal.

Estas patologías son bastante graves y pueden conllevar a múltiples
complicaciones. ¡Presta atención a cualquier síntoma de alarma! Debes cuidarte
el estómago y realizarte un chequeo constante con el médico especialista en el
área.

Alimentación inadecuada.

Una dieta pobre en agua y en fibras aumenta la consistencia de las heces
dificultando su expulsión. De igual forma, el consumo de alimentos procesados y
ricos en grasas saturadas. Entre los alimentos que empeoran el tránsito
intestinal encontramos:.

El azúcar.

El arroz.

Las galletas.

Aceite de oliva para el estreñimiento.

El aceite de oliva, en cambio,  es
un producto natural usado comúnmente en países occidentales para los alimentos.
Sin embargo, ciertas culturas asiáticas, usan al aceite de oliva como remedio
natural para combatir el estreñimiento.

El aceite de oliva ejerce funciones de laxante natural. Al ingerirse, se
aumenta la producción de bilis, favoreciendo la digestión de alimentos ricos en
grasa. Igualmente, tiene efectos antiinflamatorios y previene la irritación
intestinal.

Ayuda al reblandecer las heces manteniendo en buen estado el marco
colónico. Es fuente rica en omega 3, vitamina E, K y antioxidantes. Por todo lo
anteriormente dicho, debemos usar al aceite de oliva como producto natural si
tenemos problemas intestinales.

Existen 4 maneras de preparar aceite de oliva para el estreñimiento.
Toma nota y convierte a tu cuerpo en un templo lleno de salud y bienestar.
¡Cuida tu estómago con el aceite de oliva!.

1. Aceite de oliva y jugo de limón.

Sencillo, económico y con efectos son rápidos. Recuerda no agregar mucho
limón para evitar la acidez en el estómago.

Ingredientes.

una cucharadita de jugo de limón (5 mililitro).

una cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 mililitro).

Preparación.

Mezcla ambos ingredientes y consume.

Tomándolo regularmente durante las noches, estimulamos la lubricación
del colon y trataremos con éxito al estreñimiento.

2. Aceite de oliva y yogur.

Aunque pueda parecerte una mezcla poco usual, tiene múltiples
beneficios. El yogur es fuente natural de bacterias fermentadoras, que ayudan a
la digestión de comidas de manera más rápida.

Ingredientes.

una taza de yogur (250 mililitro).

una cucharada de aceite de oliva (15 mililitro).

Preparación.

Añade una cucharada aceite en una taza de yogur y mezcla bien.

Bébela 3 veces al día con el estómago vacío, y empezarás a notar menor
sensación de llenura como la ausencia de distensión abdominal.

3. Aceite de oliva y plátano.

¿Quién no conoce al plátano como fuente rica en potasio? Esta
combinación le aportará a tu intestino suficiente potasio para realizar sus
funciones vitales. El potasio ayuda al movimiento natural y lento del
intestino, evitando el acumulo de gases y la hinchazón.

Ingredientes.

un plátano.

una cucharada de aceite de oliva (15 mililitro).

Preparación.

Pela y corta el plátano en rodajas y mézclalo con el aceite de oliva.

Cuando tengas una pasta homogénea, consume.

4. Aceite de oliva y café.

Sí, has leído bien. La cafeína es un potente estimulante de la
musculatura del colon. Aumenta la velocidad del flujo intestinal, ablandando al
mismo tiempo las heces.

Ingredientes.

una taza de café caliente (250 mililitro).

una cucharada de aceite de oliva virgen extra (125 mililitro).

Preparación.

Combina ambos ingredientes y bebe por las mañanas.

Al realizar esto como rutina diaria, se estará estimulando la
lubricación del colon reduciendo por ende los problemas digestivos.

Es importante recalcar que todos estos consejos deben ir acompañados de
una dieta balanceada rica en fibras:.

Disminuye la ingesta de grasas saturadas como productos refinados, opta
por ingerir frutas tales como naranjas, mandarinas o ciruelas.

Las verduras como el espárrago, acelgas, espinaca y lechugas también
ayudan a restaurar el tránsito intestinal.

Cuales son Los Beneficios :. Salud Remedios & Mas, Te Diremos Para Que S...

Los Beneficios Que Tiene Esta Planta Para La Salud:. Aquí En Salud Remedios & Mas, Te Diremos Para Que Silve LA MELISA.

La melisa es una planta medicinal algo más desconocida pero cuyos beneficios para la salud hacen que sea un imprescindible en nuestra despensa de remedios naturales.

En la naturaleza podemos conseguir el remedio para diversas complicaciones de salud. La melisa es una de esas plantas que contiene propiedades capaces de traer múltiples beneficios al cuerpo humano.

Sus usos en la medicina natural datan de hace muchísimos años, ya que se ha empleado para el tratamiento del insomnio, calmar los nervios y provocar una buena digestión.

¿Qué es la melisa?.

También llamada bálsamo de limón, es una planta aromática y medicinal que pertenece a la familia de las labiadas. Puede alcanzar hasta un metro de alto y sus flores son pequeñas y blancas. Su aroma es penetrante y recuerda al olor de la menta o naranja. Esto se debe a que es un cítrico y tiene características refrescantes, al igual que su sabor.

La melisa tiene propiedades analgésicas y relajantes, por eso ha sido utilizada desde la Antigüedad en infusiones para el tratamiento de trastornos nerviosos, digestivos o del sueño.

¿Cuáles son las propiedades de la melisa?.

La melisa contiene ácido ursólico y sus brotes tienen ácido citronélico. Asimismo, esta planta contiene aceites esenciales como el geranial, timol, citronelal y el limoneno, que son los que la dotan de esos aromas particulares.

En su composición también se encuentran flavonoides(camferol, taninos, quercitina, luteolina y catequinas). Además, contiene beta-sitosterol y polifenoles como el oleonólico, el ácido cafeico, el clorogénico y ácidos como el succínico.

¿Cuáles son los beneficios de consumir melisa?.

La melisa es una planta medicinal cuyo consumo trae variados beneficios a la salud del ser humano. Entre estos encontramos:.

Calma los nervios.

Es perfecta para tratar la ansiedad o el estrés, males que atacan a cada vez más personas en la vida cotidiana.

Lo ideal es que se preparen infusiones de melisa junto con otras hierbas como la manzanilla, pues juntas actúan como tranquilizantes que relajan los músculos y la mente.

Alivia el dolor muscular.

La melisa es antiespasmódica. Puede utilizarse como un tónico muscular, pues alivia las molestias producto de un mal entrenamiento.

Para emplearlo de esta manera se recomienda hacer un té con la planta y aplicar el agua durante el baño.

Ayuda a conciliar el sueño.

Entre las propiedades de la melisa, se encuentra la acción sedante, ideal para aquellos que sufren de insomnio. Si se acompaña con otras hierbas como la manzanilla, se aumenta su efectividad.

Baja la temperatura corporal.

Debido a que promueve la sudoración, se recomienda beber sus infusiones cuando se tiene gripe, resfriados o fiebre.

El sudor ayudará a aliviar los síntomas y a disminuir la temperatura del cuerpo.

Ayuda a una mejor digestión.

En caso de una mala digestión, entre tantas formas para facilitarla que existen, se recomienda tomar melisa.

Gracias a sus propiedades podremos aliviar síntomas como el mareo, las náuseas y la incómoda sensación de pesadez.

¿Cómo consumir melisa?.

Infusiones.

Es la manera más común y sencilla de preparar.

Ingredientes.

una cucharadita de melisa (5 gramo).

una taza de agua (250 mililitro).

Preparación.

Añadiremos una cucharadita de melisa en una taza de agua caliente y dejaremos reposar 10 minutos antes de colar y consumirla.

Agua de melisa.

Puede utilizarse como tónico natural para aliviar los dolores menstruales, musculares o las migrañas.

También se utiliza como cicatrizante de heridas pequeñas con picaduras de insectos, llagas e infecciones de herpes. Para eso se debe aplicar compresas de la planta recién cortadas sobre el área afectada.

Las compresas tibias igualmente son un remedio muy útil y tradicional para disminuir la inflamación de las glándulas mamarias.

Tinturas.

La tintura consiste en la planta macerada en alcohol. Esa se aplica en gotas, que pueden oscilar entre 40 y 50 diarias, que podemos disolver en un jugo de naranja o en agua.

Esto permite que la planta tenga un efecto más inmediato al ingresar al organismo, especialmente cuando se consuma para resolver problemas relacionados con el estómago o la digestión.

Extracto líquido.

Ese extracto puede conseguirse fácilmente el los herbolarios y se recomienda tomar de 30 a 50 gotas a diario.

En este caso, puede consumirse también con agua o con zumos de fruta, así como de forma independiente.

¿Cuándo no consumir la melisa?.

Aunque la melisa puede ser una planta milagrosa, hay ciertos casos en los que no se recomienda su uso para evitar complicaciones de salud.

Las personas que padecen de hipotiroidismo deben evitar el consumo de esta planta, pues en muchos casos la melisa ha provocado efectos nocivos para la tiroides.

Si se es alérgico a sus componentes, esta planta puede ocasionar gastroenteritis, dolor abdominal, vómitos o náuseas. La melisa es una planta con propiedades maravillosas, pero hay que estar atentos a todos sus efectos.

Como ves, se trata de una planta provechosa que es de fácil adquisición y cuyas propiedades medicinales son bastante amplias.

Además, resulta de gran ayuda el hecho de que puede consumirse de forma regular y mediante diversos métodos, para que elijas el que te resulte más conveniente.

Omega 3, en más alimentos que el pescado graso. Salud Remedios & Mas

Omega 3, en más alimentos que el pescado graso. Aquí En Salud Remedios & Mas, Te Diremos. 

Los ácidos grasos tienen múltiples beneficios para la salud, pero para obtenerlos hay que consumir ciertos alimentos. Las semillas de lino, chia y la soja son una fuente de omega 3.Es común escuchar sobre las virtudes del omega 3 y sus beneficios para la salud de las personas. Estos ácidos grasos son especiales, pero el cuerpo no puede elaborarlos; por esta razón los seres humanos deben obtenerlos de los alimentos.

La fuente de omega 3 más conocida son los pescados azules, entre ellos: el salmón, las sardinas y el atún. Pero estas no son las únicas reservas que dispone el ser humano para conseguir omega 3. Existen un conjunto de alimentos que pueden aportar las cantidades necesarias de este ácido graso.

El omega 3 tiene múltiples funciones.

Los ácidos omega 3 cumplen una importante tarea en el desarrollo y funcionamiento del cerebro. Por esta razón, se estima que tienen incidencia o relación con el proceso de aprendizaje. Esto se ve corroborado cuando se examina a niños que han tenido déficit de omega 3 durante su gestación. Estos niños suelen presentar problemas en la vista y complicaciones en los nervios.

Estos nutrientes contribuyen a disminuir la probabilidad de enfermedades al corazón.

Los ácidos grasos omega 3 son ideales para reducir la inflamación.

Son efectivos en la disminución de probabilidades de adquirir enfermedades crónicas.

Beneficios del omega 3 para la salud.

Regula el colesterol.

Hay que recordar que existe un tipo de colesterol que no es malo y que es beneficioso para el corazón. Precisamente las poblaciones de esquimales (que comen mucho pescado) muestran una disminución de los triglicéridos (grasa) en la sangre.

Regula la presión de la sangre.

Son muchos los estudios clínicos que establecen la relación entre consumo de omega 3 y una disminución de presión arterial. En cualquier caso, es importante recordar que solo un médico debe dar las indicaciones para un tratamiento. La buena alimentación es un complemento que ayuda a la curación de todas las enfermedades.

Otros alimentos que contienen omega 3.

Semilla de lino.

La semilla de lino posee una gran concentración de omega. Se estima que, por cada 100 gr  hay 20 gr de omega 3. Esta excelente cantidad de ácidos grasos ayuda a superar la cantidad mínima necesaria.

Semillas de chía.

Estas semillas tienen una concentración muy importante de omega 3. Es similar a la concentración de la semilla de limo (20%). Con las semillas de chía se pueden preparar deliciosos postres.

Soja.

Es una legumbre muy especial pues nos aporta grasas saludables. Su nivel de concentración es de 11 gr aproximadamente por cada 100 gramos. La cantidad de platos que se puede preparar con esta legumbre es muy variada.

Aceite de nuez.

Es un excelente ingrediente para usarlo como aderezo de ensaladas o para utilizarlo en la repostería. Su nivel de concentración también es elevado, bordeando los 10 gramos por cada 100 gramos. El aceite de nuez es un gran antiinflamatorio.

Crema de cacahuate.

Suele ser más saludable que la mantequilla y puede reemplazarla. Tiene múltiples formas de uso, se puede comer sola o en diversas combinaciones. Los 10 gr que aporta por cada 100 lo hacen un alimento muy valioso en omega 3.

 Aceite de canola.

Es un aceite muy versátil en la cocina. Puede servir para hacer salteados rápidos o para la elaboración de masas de repostería. Tiene una concentración de 9 gramos por cada 100.

Aceite de oliva.

El aceite de oliva combina bien con casi todo en la comida. No es recomendable para frituras, pero se adapta a todo lo demás. Si se usa de modo correcto puede cubrir la cuota necesaria en cada organismo.

Caviar.

Aunque su consumo no sea para nada masivo, es importante mencionarlo como gran aportador de ácido graso omega 3. Además, posee otros elementos como fósforo y sodio.

Repollo.

El repollo es un ingrediente fabuloso en la elaboración de ensaladas. Tiene una cantidad considerable de omega 3 y tiene vitaminas y minerales que lo hacen un alimento muy bueno.

Manteca de karite.

Es un ingrediente que se extrae de las nueces de un árbol proveniente de África. Tiene una importante concentración de ácidos grasos beneficiosos para el organismo. Entre ellos el omega 3.

Una consulta con un experto nos ayudará a tener una información más detallada y personalizada. Lo importante es  poder tener acceso a diversas fuentes nutricionales para romper cualquier tipo de dependencia con un alimento.

Conoce los increíbles beneficios de consumir salmón para la salud. Aqui ...

Conoce los increíbles beneficios de consumir salmón para la salud. Aquí En Salud Remedios & Mas, Te Diremos Cuales Son.

Al ser rico en ácidos grasos omega 3 el salmón puede ayudarnos a prevenir múltiples enfermedades y favorecer nuestra salud cardiovascular al mejorar el flujo sanguíneo.

El salmón es un pescado que se puede encontrar en los océanos y mares de todo el mundo, a excepción del océano Pacífico. También se encuentra en lugares de aguas dulces en Europa y Asia.

Hoy en día es utilizado para la acuicultura ya que se distribuye en gran cantidad para el consumo alimentario.

El salmón nos puede traer grandes aportes para nuestra salud, en este post de diremos algunos beneficios que trae su consumo.

Propiedades nutricionales del salmón.

El salmón está recomendado para administrar en la dieta debido a su alto aporte nutricional. Al consumir 100 gramos de salmón obtenemos:.

20,62 gramo de proteínas.

20,52 miligramo de calcio.

336 miligramo de potasio.

0,72 miligramo de zinc.

25,80 miligramo de magnesio.

59 miligramo de sodio.

13,30 miligramo de vitamina A.

0,20 miligramo  de vitamina B1.

0,15 miligramo de vitamina B2.

7,40 miligramo de vitamina B7.

22,45 miligramo de vitamina B9.

3,93 miligramo de vitamina B12.

2,02 miligramo de vitamina E.

0,40 miligramo de vitamina K.

253 miligramo de fósforo.

191 kcal.

48,10 miligramo de colesterol.

12,10 gramo de grasa.

Con lo anterior podemos decir que es una fuente rica en minerales y nutrientes para mejorar aspectos importantes en la salud de nuestro cuerpo.

Beneficios.Entre las propiedades nutricionales del salmón, se destaca que es un alimento alto en grasa y en vitaminas B12 y B6 que ayudan a mejorar el funcionamiento del cerebro y para la creación y circulación de sangre.

Otros de los beneficios que nos aporta el salmón inlcuyen:.

Ayuda a prevenir problemas en los huesos.

En muchas ocasiones los huesos pierden fuerza con el paso de los años. Esto es debido a que la producción del calcio que los fortalece disminuye. De esta forma los huesos quedan frágiles y están propensos a romperse con facilidad.

El salmón aporta pequeñas cantidades de calcitonina que, al consumirlo, favorecerá la producción de calcio, mejorando la densidad ósea.

Mejora la actividad del cerebro.

Como ya hemos mencionado, el salmón ayuda a mejorar el rendimiento de la actividad cerebral. Esto es debido a que la composición de nuestro cerebro es de un 60 % en grasa, por lo cual requiere de la presencia de omega 3 para mantenerse equilibrado.

El consumo de salmón aportará cantidades importantes de omega 3, ideal a la hora de fortalecer el cerebro. Mejora su actividad y ayuda a prevenir fatigas por exceso de trabajo que pueden llevar a la persona a entrar en estrés.

Mejora la salud del corazón.

El contenido de omega 3, en particular de DHA, también es fundamental para mejorar la circulación de la sangre, de esta forma ayudará a reducir la producción de coágulos sanguíneos. Además de esto, aporta beneficios al sistema cardiovascular para mejorar el funcionamiento de las arterias.

Incluir el salmón en nuestra dieta nos traerá grandes beneficios a la hora de ayudarnos a prevenir infartos y derrames cerebrales que se pueden presentar por una mala circulación en la sangre.

Previene el cáncer.

Algunas investigaciones realizadas han comprobado que la administración de salmón en la dieta ayudará a reducir las probabilidades de presentar cáncer de mama.

El DHA que contiene el salmón ayuda a ejercer un equilibrio entre los contenidos de omega 3 y omega 6, que evitan la producción de esta enfermedad.

Otros beneficios.

Otros beneficios que podemos rescatar a la hora de consumir salmón son:.

Conserva la salud de los ojos debido a su alto aporte de omega 3.

Ayuda a combatir el insomnio, ya que contiene sedantes naturales como el triptófano.

Mejora el aspecto de la piel y el cabello por el contenido de omega 3 que aporta brillo y resistencia.

El salmón en la gastronomía.

Este pez azul de carne rojiza ha sido usado en la gastronomía desde tiempos antiguos. El salmón, además de contener un alto valor nutricional, tiene un delicioso sabor capaz de deleitar cualquier paladar. El salmón puede ser preparado de varias formas, ya sea a la parrilla, ahumado o en sopas sazonadas con diferentes especias que le aportan propiedades a su delicioso sabor.

El consumo de salmón puede ser muy beneficioso para muchos aspectos de nuestra salud, por lo que te recomendamos incluirlo en tu dieta desde hoy mismo.

9 remedios naturales efectivos contra el acné juvenil

9 remedios naturales efectivos contra el acné juvenil.

En ningún caso debemos manipular los granitos de acné juvenil con las manos, ya que podemos extender la infección y pueden quedar marcas y cicatrices.

¿Qué es el acné juvenil? Es una patología de la piel, muy común durante la pubertad.

Se origina por la inflamación de los sacos que rodean la raíz de los vellos. Esos sacos se llaman folículos polisebáseos.

Se caracteriza por la aparición de granos o espinillas, puntos negros, pústulas y, en casos extremos, infecciones profundas.

Las zonas en las que aparece mayormente son el rostro, cuello, hombros, pecho y espalda.

¿Por qué tratar el acné juvenil?.

Aunque es una afección sumamente común, el acné juvenil suele afectar la autoestima de los adolescentes. Su manifestación genera cambios en la apariencia del rostro.

Este tema estético puede generar complejos y propiciar el temido bullying, que afecta severamente la vida social de los chicos.

Lo más recomendable, entonces, es tratar el acné en los primeros momentos de su aparición.

Se recomienda lavar el rostro con un jabón neutro o especial para tratar el acné, antes de aplicar cualquier remedio.

Algunos remedios naturales efectivos.

Miel.

 Es un antiséptico natural.

¿Qué debes hacer?.

Se puede utilizar como una mascarilla combinada con limón durante 20 minutos. Luego se lava el rostro con agua tibia.

 También se puede colocar una pequeña cantidad de miel sobre una lesión, dejarla durante toda la noche y lavar con agua tibia la mañana siguiente.

Huevo.

Las claras de huevos contienen unas sustancias llamadas retinoides que reducen el tamaño de los poros.

¿Qué debes hacer?.

Se parte el huevo, se separa la clara y se bate brevemente la clara.

Se aplica con un pincel sobre toda el área afectada.

Se deja 15 minutos y luego se la va con agua tibia.

Avena.

Es astringente, elimina la grasa y aclara las manchas.

¿Qué debes hacer?.

 Se cocina la avena sin aditivos, se deja enfriar.

Se coloca en el rostro durante 15 minutos y luego se lava con agua fresca.

Los resultados se notarán pasados unos 15 días continuos de repetir este procedimiento.

Aloe vera.

El aloe vera es astringente, limpia los poros y elimina la grasa del rostro. Hidrata la piel y la protege de toxinas. También es un antiinflamatorio.

¿Qué debes hacer?.

Para preparar una mascarilla, se corta el tallo, se saca la pulpa y se licúa con zumo de limón.

Esta mascarilla debe aplicarse todas las noches y retirar a la mañana siguiente con agua tibia.

Los resultados dependen de la constancia con la que se aplique la mascarilla.

Zanahoria.

Estos vegetales son ricos en vitamina A e incrementan la salud de la piel. También contienen vitamina C y carotenoides que son antioxidantes. Para aprovecharlos, podemos elaborar una mascarilla.

Ingredientes.

una zanahoria.

una cucharada del miel (25 gramo).

El jugo de un limón.

¿Qué debes hacer?.

Cocinaremos al vapor una zanahoria y la machacaremos hasta obtener un puré.

A continuación, añadiremos la cucharada de miel y el zumo de limón.

Aplicaremos la mezcla sobre la piel, esperaremos 15 minutos y retiraremos con abundante agua tibia.

 También es recomendable tomar zumo de zanahoria con manzana, piña y limón diariamente para combatir el acné juvenil.

Agua de arroz.

El arroz contiene inositol, una sustancia que ayuda al crecimiento de las células. Es astringente y rico en vitamina B3 que blanquea la piel.

¿Qué debes hacer?.

Cuando se cocina el arroz se sacan unas tres cucharadas y, cuando se enfría, se pasa por un algodón sobre el rostro.

Luego se enjuaga la cara con agua fresca.

Bicarbonato.

Por su textura granulosa, sirve como exfoliante y limpia los poros. También reduce la grasa.

¿Qué debes hacer?.

Para utilizarlo contra el acné juvenil, se prepara una pasta con agua tibia.

Aplicaremos la pasta sobre el rostro húmedo con ayuda de un algodón o gasa y luego enjuagaremos con agua tibia.

Menta.

Es un antiinflamatorio natural que ayuda a tratar las lesiones del acné.

¿Qué debes hacer?.

Prepararemos una infusión sin ningún tipo de aditivo, y la aplicaremos tibia sobre el rostro.

Dejaremos que actúe durante 15 minutos y enjuagaremos con agua tibia.

Pepino.

Contiene vitaminas A, C, E, aminoácidos y minerales que lo hacen un excelente antioxidante.

¿Qué debes hacer?.

Licua un pepino pelado y se coloca el zumo sobre el rostro.

También es útil beberlo, ya que es un depurativo que mejora la salud y apariencia de la piel.

Limón.

Elimina las impurezas y es un antibacteriano natural.

¿Qué debes hacer?.

El zumo de limón se puede aplicar directamente sobre las lesiones.

Se recomienda aplicar en la noche, luego lavar el rostro y volver a lavar al día siguiente.

Nota. Se debe tener mucho cuidado de no recibir luz solar, ya que puede manchar el rostro.

Albahaca.

 Contribuye a eliminar las impurezas de la piel.  Se usa en casos difíciles de acné.

¿Qué debes hacer?.

Se ponen las hojas de albahaca en agua hirviendo y se aplican como una cataplasma sobre el rostro durante 15 minutos.

Pasado el tiempo indicado se enjuaga con abundante agua tibia.